Watopia「 Flat Route 」フラットルート 黄色のペースパートナーと一緒にふみふみ🐾のはず

 Watopia「 Flat Route 」フラットルート。距離:10.2 km 　獲得標高: 61 m 。ペースパートナーとふみふみ。

ペースパートナーとは？

各強さのカテゴリー（A。B、C、D）にペースパートナーが週替わりでどこかのコースで走ってます。このペースパートナーと一緒に走ると、とても練習になるようです。一人でダラダラ走る私にはピッタリかも？

• 赤：カテゴリーA（すごい人）→お名前：A. Anquetil（4.2倍）
• 緑：カテゴリーB（上級向き）→お名前：B. Brevet（3.3倍）
• 青：カテゴリーC（中級向き）→お名前： C. Cadence（2.5倍）
• 黄：カテゴリーD（初心者向き）→お名前：D. Diesel （1.5倍）

各ペースパートナーには、色がついています。初心者の私はD. Diesel さんの黄色いお兄さんについていけば良いみたいです(^^)/

黄色いペースパートナーはお友達？

ネットをみていると、ペースパートナーはお友達。一緒に走ると楽に走れるといっている方が多かったのでわくわくしてスタート！しましたが...

結果的には、まったく相手にされず…スタートに出現した場所が下り坂なのに、最初からおいてけぼり( ;∀;)

結局...一人で海底トンネルの景色を眺めて癒されたふみふみでした。

レベルの低いお話でごめんなさい。アラフィフがんばりますよ！

でもZwiftさんにお願い( ;∀;)

ちょーちょー初心者のレベルの低いやる気満々のアラフィフ向けのペースメーカーさん求む( 一一)

今日のバッチ　ウォーキングマスター５

ガーミン先生から4ポイントももらっちゃいました。ウォーキングを200回したんですって！ちょっとでも日々のウォーキングを記録してくれてありがとう( ;∀;)

おっと！番外編　ピクミンで梅バッチもらいました。

2月19日は、ピクミンでウォーキングイベントをやっていたので、がんばって10,000歩あるきました。

本日もご訪問ありがとうございました。

「The HERD M2C2」イベントで踏む

「The HERD M2C2」カテゴリー：D　1.0ｗ～1.3ｗ　時間：45分　

モーニングコーヒークルーって書いてあるから、ゆっくりのんびり踏み踏みできるのかな？と思って参加してみました。

45分も踏み踏みできる？

いつも20分程度でそれ以上走った事がないので、そもそも長い時間踏めるのか？というところからなのだけど、そろそろZwiftを初めて一か月。ちっとも体重は減らないけど、だんだんと上手になってきたと自己満足しているところにZwift師匠からの一言・・・

「60分踏めないとね。」と高ーい目標を掲げられ、今日のバレンタイン記念で思い切って45分イベントにチャレンジです。

なんだかたくさんの人に囲まれて、守られてるって感じです。集団で走るとスピードも上がるんですって。ありがたい♡

あれ？60分踏み踏みできた♪

一人で走るより、ゆっくりペース。これならと最後までいけそーと、はじめましたが、やっぱり30分を超えると、お尻がいたくて、もうやめたくなる...ｗ

45分がんばって踏んでイベントは終了！かなり自己満足ですが、がんばりました。

ゆっくりペースだから、45分ではコース1週できなかったので、なんだか悔しくなって、残り6キロ完走。結果楽しく60分踏み踏みに成功(^^♪

でもご飯が食べれないほどくたくた。ちょっとがんばりすぎたかな。

たくさんの「RIDE　ON」をもらいました♪とってもうれしいんです♡

まだ走行中にみなさんに返せるほど余裕なくてごめんなさい。

今日のバッチ　ガーミン先生からもらったバレンタインデーのバッチ

今日はバレンタインデーと言う事で、ガーミン先生大判振る舞いで3つもバッチもらっちゃいました。

バレンタインデーに運動してもらえる上のバッチ↑　それを共有したら、「愛を分かち合おう」バッチまでもらいました。たくさん分かち合いました(*^-^*)

そしてもう一つ。これは長崎のイベントなんですって「ランタンフェスティバル」のバッチです。今年は残念ながら中止だそうですが、異国情緒のただよう長崎にとっても行きたくなったきょんこでした。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

「TWO VILLAGE LOOP」トゥービレッジループ をふみふみ🐾

「TWO VILLAGE LOOP」トゥービレッジループ 。12.8キロ　標高88メートル

今日までツールドZwiftっていうイベントをやっているそうです。第8ステージまであって、全部参加するとユニフォームがもらえるみたいですよ。

祝！初イベント「ツールドZwift」に参加しました

私的は、まだ長い距離を踏む事ができないので、身近い距離のイベントをチョイスしました。各イベントにカテゴリーってのがあります。自分が出せるパワーが目安になるみたいです。

ワット数って何？

必ずZwiftのイベントに参加する時に目安になるのが、ワット数です。画面の左上に出ている数字です。

自転車やバーチャルサイクリング「Zwift」では、自転車の後輪を回したときのパワーを「W(ワット)」と言うそうです。この値が大きければ大きいほど前に進む力が強いんですって！

このワット数は、体重の何倍のパワーか？みたいなので、体重によっても違うのかな？。もちろんきょんこ的には体重非公開ですが、1.0～1.5Wで、いっぱいいっぱいです。あ！この数字は最後のラストスパートの数字でこれでも頑張ったときのワット数です。

カテゴリーってどんな？

どんなイベントに参加しようか選ぶ時の目安がカテゴリーです。

Zwiftには、A~Dまでのカテゴリーがあります。

強い人がA、初心者はD、無差別級はE、なのかな？と思ってましたが、イベントの「ツールドZwift」は、違うみたいで、距離？で分けられてるみたいです。ロング、スタンダード、ショート、女子だけのクラスもあるそうですが、スタンダード並みの距離。

という事で、もちろんショートコースの「C」に参加したわけです。

今日のバッチ　完走バッチもらいました

たくさんの人に追い越されたけど、最後は私にお付き合いして一緒に走ってくれた方もいらっしゃいました。心強かった。最後は、ガンガン追い抜かれましたけどね。

ずっと後ろを走ってくれているズイフターの方もいっらっしゃり、見守ってくれているのかと思いきや、どうやら風よけにされていたようです( 一一)

お役にたててなにより..

一人より、集団ではしる方がいいってよくZwift師匠がいってるけど、なんとなくわかったような…

今日もお付き合いありがとうございました。

 

「LUTECE EXPRESS」リュテス エクスプレスをふみふみ🐾

「LUTECE　EXPRESS」リュテス　エクスプレス。ここは、昨日のコースシャンゼリゼの逆回りです。凱旋門からスタートして、ゴールゲートから下っていくコースです。

リードインをちゃんとウォームアップしてみました。

いままで、無我夢中で、とりあえず頑張る！がむしゃらに頑張る！みたいな昭和のおばちゃんだったけど、昨日、スタートまでの、リードイン（スタートからもっと手前の助走区間みたいなもの）がある事を知りました。

ちゃんとウォームアップすればもっと楽に速く踏み踏みできるはず...という事でがんばってみました。とはいっても、きょんこなりの速さですので多めにみてくださいね。

今日のバッチ　完走バッチもらいました。

今日もご訪問ありがとうございました。

「CHAMPS ELYSEES」シャンゼリゼをふみふみ🐾

「CHAMPS　ELYSEES」シャンゼリゼコース。ここは、スタートしてからパリ凱旋門に向かって上るコース。パリのシャンゼリゼを再現したコースなんだって👀

初めてのパリ！

1周6.6Kだけど。リードインが3.2Kあるコースだから大丈夫！と本日のZwift師匠のおすすめコース。

パリに行ったことないからウキウキ♡

せっかくなので景色でも楽しみながら。。。と思ったけどやっぱりまだまだ踏み踏みで精一杯のきょんこなのでした。

リードインって？

そもそもリードインってなんなんだろうと思ったら、本当のコースのスタート地点から3.2Kも手前に置き去りにされてスタート地点までの事をリードインというらしい。

今まで、スタートしたら全力で踏み踏みしてたけど、ちゃんとウォーミングアップの時間も用意されていたという事なのね。

なるほど。。。明日からは賢くふみふみできそうです。

今日のバッチ　完走バッチいただきました🎶

平日はなかなか時間がないので、土日は頑張るつもりだけど、このコースでへろへろでした。。。少しは踏み踏み上手になったかな。。。

ご訪問ありがとうございました。

「Hilly rote」ヒーリールートをふみふみ🐾

ツールドZwiftの第７ステージに遅刻..

まだ、どこのコースを選んだらいいかさっぱりわからないきょんこですが、ロードバイクで外のり経験もないので、キロ数とか、標高と言われても、さっぱり検討がつかないのです。

うちのZwift師匠は、ちょーちょーベテランなので、コースの説明してくれるけど、それを聞いても自分で完走できるかもわからず...この日は言われるままツールドZwiftの第７ステージにチャレンジするつもりが、まさかの遅刻...

ちゃんと準備していれば、遅刻しても参加できるんですって。

Zwift始める前にiPhoneに入れさせられたアプリ「Zwift　Companion」ズイフトコンパニオンアプリで予約したりといろいろできるみたいです。今後の課題でお勉強しておきます。

「Hilly rote」ヒーリールートを一人ふみふみ

グループライドも自信ないので、ちょっとホッ...参加するはずだったイベントの逆回りコースにチャレンジしてみました(^^♪

いきなりのを6％ぐらいの坂をランナーに追い越されながらがんばりました💦

んで完走バッチ♪

このコースはZwiftの基本コースなんだって！

本日もご訪問いただきありがとうございました(*^-^*)

「Volcano Circuit」ボルケーノサーキットをふみふみ🐾

火の中？を走るコース

ボルケーノサーキット
Volcano Circuit

ここは5.5キロのコースなので、平日の時間のない時に選ぶにはいいなーと思ってたけど、のぼり坂で６％？の坂が出てくるので、油断はできません。前は６％と言っても想像つかなかったきょんこですが、今は、「えーーーーーー！！」と思っちゃいます。

ましてや、私のZwift師匠が後ろからおってくるではないですか！！

ほかのコース90分ふみふみしてからの1キロ差でスタート。。。

すっかり坂で抜かれました💦

この短いコースでも15分かかるのですから。。

本日ガーミン先生からもらったバッチ。

今日は2月1日！旧正月バッチをもらいました。ウォーキングとか、ランニングとが、ライドとか、すると誰でももらえるんですって。

明日は、ツールドZwiftの第７ステージが...とZwift師匠がいってましたが、怖い怖い( ;∀;)

おっと！番外編　旧正月のピクミン発見

私事ですが、こんなピクミン見つけました♡

かわいいー♪　失礼いたしました。

本日もご訪問いただきありがとうございました。